■以前の豆知識

豆知識その1

ダイエット中の栄養の取り方。ダイエットっていうと、とかく単品のみになりがち。
でも栄養をちゃんと取らないと、基礎代謝が落ちてしまって、ダイエットに必要な筋肉まで減ってしまいます。
たんぱく質・ビタミン・カルシウムなど、バランスよく取る事で、健康に脂肪を燃焼させる事ができます。